Bij atletiekvereniging Groene Ster op sportpark de Knip, start op dinsdagmiddag 7 maart een nieuwe cursus nordic wandelen.

Wat is nordic wandelen? Nordic wandelen is in 1997 in Finland ontstaan als trainingsvorm voor langlaufers, om in de zomer ook te kunnen trainen. Het is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede nordic wandelstokken kunnen de conditie en uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd. Nordic wandelen zorgt ervoor dat het wandelen effectiever wordt, doordat de rug-, schouder – en armspieren tijdens het wandelen intensiever worden gebruikt. Door het gebruik van de stokken wordt de belasting op knieën, wervelkolom en enkels verminderd. Je gebruikt bij het nordic wandelen ongeveer 90% van al de spieren in je lichaam. Bovendien is het gezellig om lekker buiten met een groep te wandelen.

Kom langs op dinsdagmiddag 7 maart om 13.30 uur en ervaar of het iets voor je is!

De cursus duurt 5 lessen van ongeveer 1,5 uur. Stokken worden beschikbaar gesteld tijdens de hele cursusduur. Na afloop van de training staat de koffie klaar!